Questi semplici attrezzi per il massaggio e l’automassaggio sono stati espressamente concepiti e realizzati per fornire gradevoli sensazioni di benessere. Le Original Pezzi® Activa sono disponibili in 2 diametri: Small Ø cm. 9/12 – Medium Ø cm. 13/16 ed in vari colori. Il loro quotidiano utilizzo può favorire la circolazione sanguigna, ridurre lo stress e rilassare la muscolatura. Vengono normalmente inserite in programmi di prevenzione e riabilitazione. Sono tutti facilmente gonfiabili e sgonfiabili per poter variare l’intensità del massaggio.
Ogni Original Pezzi® Activa viene fornita con una guida completa agli esercizi in 29 lingue.

USI PREVISTI

Questo prodotto è stato progettato e realizzato per essere utilizzato in vari settori, quali lo sport, il fitness, la ginnastica, nonchè, il settore medicale e quello educativo. Non deve essere utilizzato per scopi diversi rispetto a quelli precisati da Ledragomma.
Non è un giocattolo.
Non effettuare esercizi con bilancieri, manubri o qualsiasi tipo di pesi sull’attrezzo.
La confezione contiene un attrezzo.
Per gonfiare/sgonfiare il prodotto si devono adoperare gli aghi a punta arrotondata in dotazione in molti gonfiatori a mano (ad es. l’Hand Pump 19 cm -140 CC o 32 cm.- 300 CC ). Non gonfiare con la bocca.
Original Pezzi® Activa Small Ø cm.12 –
Prima di ogni utilizzo, pulire il prodotto passandolo con acqua e sapone delicato e rimuovere le macchie più ostinate con alcool diluito.
Attenzione: il prodotto va tenuto a temperatura ambiente (circa 18 – 20° C). In caso di temperature particolarmente rigide, procedere al gonfiaggio dell’attrezzo solo dopo avergli permesso di raggiungere la temperatura ambiente.
L’attrezzo va utilizzato su superfici morbide. Non utilizzare mai il prodotto in presenza di oggetti appuntiti o taglienti nè in prossimità di fonti di calore; non lasciare il prodotto inutilizzato alla diretta esposizione dei raggi solari.

Istruzioni esercizi in gravidanza

Ginnastica in gravidanza
Il parto richiede un intenso sforzo fisico e psichico, ed è pertanto consigliabile realizzare un programma di preparazione individuale ben preciso. Una corretta alimentazione ed un programma di esercizi giornalieri di 15/20 minuti, sono l’ideale per arrivare all’attesa scadenza in perfetta forma. La vostra preparazione, aiuterà anche noi Ostetriche a svolgere il nostro lavoro nel miglior modo possibile.

Istruzioni

- Prima di iniziare gli esercizi consultate SEMPRE il medico di fiducia per controllare il vostro stato di salute.

- È necessaria una buona respirazione ed idratazione prima e durante gli esercizi.

- Il numero di ripetizioni per ogni esercizio è soggettivo. Passerete da 2 a 3 ripetizioni in breve tempo. Ricordatevi di effettuare delle pause di recupero di almeno 2 minuti tra una serie e l’altra, oppure quando lo ritenete necessario.

- Esercizi da effettuare in base al periodo di gravidanza:

- - dal 1° al 6° mese: tutti gli esercizi

- dal 6° al 9° mese: evitare le posizioni supine prolungate.

Original Pezzi® Activa small – medium

- Es. 1
  Automassaggio zona lombare della schiena.

- Es. 2
  Automassaggio delle spalle.

- Es. 3
  Automassaggio al muro per la zona dorsale.

- Es. 4
  Automassaggio al muro zona cervicale.

- Es. 5
  Automassaggio al muro zona dorsale con 2 palline.

- Es. 6
  Rilassamento dei muscoli glutei.
  Contrarre e rilassare il gluteo in appoggio sulla palla. Ripetere 10 v. da ambo i lati.

- Es. 7
  Rotolamenti della palla sotto i piedi.

- Es. 8
  Estendere le br al muro, palmi in alto (propriocettività).

- Es. 9
  Estensioni delle braccia con i palmi verso il muro.

- Es. 10
  Automassaggio delle braccia.

Esercizi di rilassamento

- Inginocchiate sul pavimento, con braccia, petto e testa rilassate, in appoggio sulla GymnastikBall Maxafe® Ø 65 cm : il partner fa scorrere l’Activa® small sul dorso. Massaggio rilassante.

- In ginocchio sul pavimento, mani in appoggio sul GymnastikBall Maxafe® Ø 65 cm e piedi in appoggio sulle punte: flettere il busto avanti allineandolo alle braccia e ritorno. In fase di flessione espirare, in fase di ritorno inspirare.